Dr. Nowzaradanin ruokavaliosuunnitelma ja laihtumissuunnitelma

Tunnisteet: RuokavaliosuunnitelmaDR. Nowzaradan

Houstonin kirurgi DR. Nowzaradan a.k.a Dr. Now on iranilainen-amerikkalainen kirurgi, TV-persoonallisuus ja kirjailija. Kirurgi on erikoistunut verisuonikirurgiaan ja bariatriseen kirurgiaan. Monet ihmiset tunnustavat hänet auttamalla liikalihavia potilaita laihtumaan, josta tuli konsepti TLC-todellisuuden televisiosarjasta ”My 600-lb Life”, joka esitettiin vuonna 2012 ja on edelleen käynnissä.

Hänen toinen erikoisuutensa on, että hän vie potilaita, jotka muut lääkärit hylkäävät. Lisäksi hän totesi haluavansa parasta potilailleen ja enimmäkseen heidän hengissä pysymisen. Joten, selvitämme alla miksi tohtori haluaa nyt potilaidensa ruokavalioon ennen leikkausta tai laihtumista.

Syynä miksi Dr.Now haluaa potilaidensa ruokavalion ennen leikkausta?

Ensinnäkin, meidän pitäisi olla tietoinen gastrektomy-leikkauksesta, jonka Dr. Now suorittaa lihavuuspotilaille. Gastrektomykirurgia tarkoittaa osan mahalaukun poistamista. Kuitenkin gastrektomiaa on monen tyyppisiä vatsasta ja ympäröivistä kudoksista riippuen. Leikkauksen jälkeen potilaiden on keskityttävä uuteen ruokavaliosuunnitelmaansa, ja lisäksi ne voivat myös vähentää ruokavaliota vähentää riskiä leikkauksen aikana.

mimi Rogersin nettovarallisuus

Siksi tohtori nyt haluaa potilaidensa tottuneen uuteen ruokavalioon ja mukautuvan helposti myös leikkauksen jälkeen. Ennen leikkausta tohtori nyt vie paljon valmistautumista ja leikkaus on paljon vaarallisempi, koska se rasittaa kehoa. Joten leikkausta edeltävä laihduttaminen auttaa vähentämään riskejä ja edelleen muuttaa elämäntapaa.

Dr. Nyt laihtuminen ruokavaliosuunnitelma ja edut

Lääkärin ruokavaliosuunnitelma on suunniteltu siten, että se ei laske 1200 kaloria päivässä. Hänen ruokavaliosuunnitelma varmistaa myös tasapainoisen ruokavalion, joka on täynnä ravintoaineita. Hän neuvoo sopivaa ja räätälöityä ruokavaliosuunnitelmaa potilaan tarpeiden mukaan. Samaan aikaan ruokavaliosuunnitelma auttaa myös potilaita syömään uuden annoksen tulevaisuutta varten. Siksi voidaan sanoa, että ruokavalio on käytännössä käytäntö, jota potilaat mukauttavat leikkauksen jälkeen.

kuvateksti : ruokavaliosuunnitelma
Lähde : pinterest

swoosie kurtz nettovarallisuus

Lisäksi muut suosittelevat hänen ruokavaliosuunnitelmaansa, koska on turvallista noudattaa ylimääräisen rasvan vähentämistä. Ruokavalion ajattelevan on kuitenkin kuultava lääkäriään ennen lähestymistä, koska kaikkien kehossa ei ole turvallista seurata. Ennen ruokavalion aloittamista sinun on neuvottava, miten lähestyä ruokavaliosuunnitelmaa.

Dr. Now'n ruokavaliossa on luettelo vähäkalorisista, mutta hyödyllisistä terveydelle. Hänen ruokavalioluettelonsa elintarvikkeissa on vähän kaloreita, mutta runsaasti proteiineja. Hänen luettelossaan on vältetty vain sokeria ja runsaasti tyydyttyneitä ruokia, kuten kermaa ja rasvaisia ​​ruokia. Mutta jos ajattelemme hiilihydraatteja, niin ne eivät välttämättä ole kokonaan suunnitelmassa. Ja myös joillakin voi olla epäilyksiä munista, kuin munissa on paljon kaloreita, joten on parempi pysyä munavalkuaisissa. Lisäksi luettelossa on kielletty ruoka, joka sisältää karkkeja ja makeisia, suklaata, keksejä, perunalastuja, ranskalaisia ​​perunoita, popcornia, pähkinöitä maapähkinöineen, valkoista ja ruskeaa riisiä, pastaa. On kuitenkin poikkeuksellisia ruokia, joita voimme nauttia maltillisesti, luonnollisia makeutusaineita, kuten hunajaa ja vesimelonia.

Hänen suositellut ruokavaliokaaviot yksilöille vaihtelevat toisistaan. Hänen tavanomainen neuvo olisi kuitenkin:

Hedelmät ja vihannekset ovat tärkeitä kuidun, mineraalien ja vitamiinien lähteitä. Joten, ruokavalio sisältää hedelmiä, kuten melonia, papaijaa, avokadoa, tomaattia, persikkaa, 5-9 annosta päivässä. Vihannekset, kuten lehtivihannekset ja parsakaali, yhden kupin yksi annos, kun taas korkea tärkkelystä sisältävät vihannekset perunat ja maissi, puoli kupin yhden annoksen.

onko metsästäjäheinillä veli

Vilja- ja hiilihydraatteja kohti nämä ovat tärkeitä ja myös aina kyseenalaisia ​​sen saannista. Joten, lääkäri on suositellut, että jyvissä on paljon hiilihydraatteja, joten sitä tulisi ottaa maltillisesti. Ihmiskeho tarvitsee 5–7 unssia annosta päivässä. Se vaihtelee kuitenkin miesten ja naisten välillä. Edelleen, maitotuotteet, kalsiumlähde, sisältävät vähärasvaista maitoa, vähärasvaista jogurttia ja vähärasvaista juustoa. Öljyt varmistavat maltillisesti ja käytä vain kasviöljyjä, kuten oliiviöljyä ja auringonkukkaöljyä.

kuvateksti : 1000 kalorin ruokavaliokaavio
Lähde : pinterest